中午休息的时候，QQ上弹出来一条信息：美女，想要身材好就赶快行动啊，再没时间来，我就上门去教你了！

哎，姚君真是个好心的姐姐，一不小心发现俺的胳膊日益“健壮”，身材略为“发福”，然后就一直鼓励我去练习瑜伽，再不去可真对不起她了！

下午和琦琦、小谭采访“驴友之家”，快6：30才结束工作。赶到吉大梵桦瑜伽已经7点过5分了，见到人家已经开课，我又开始打起退堂鼓。。。可是。。。可是。。。想想，来都来了，试试又何妨？！飞速换衣服，悄悄溜进了安静的课室。

课室里有十几个MM，正在很认真的跟着教练的指导做训练的前奏——静心运动，我也忙不迭地盘起双脚跟着做起来。因为是初级班，今天主要练习正确的呼吸方式和简单的瑜伽体式。

但就是这些最简单的体式也把我累得半死。有个姿势是单腿站立，双手环抱另一侧内屈的腿，身体站直，抱腿的一侧尽力向上扬。把俺给整的，脚中途掉下来两次，看来平时运动太少，腿子没啥力气，再要不就是平衡力不好。。。呜呜。。。

最好玩的姿势是“猫式”，动作前双手撑地，双腿跪在地上，双手双腿呈平行状态，脚背绷直；先是吸气，把头垂下，把背拱起，尾骨向下；然后呼气，尾骨上挺，腰部下塌，头部慢慢抬起。。。根据呼吸来做这个运动，非常舒服，感觉整个背部都放松开来。嗯，这个动作真像一只大懒猫，前腿蹬直，然后伸一个大大的懒腰，呵呵。

不知不觉，一个半小时的课上完了，教练得知我是第一次上课，表扬了俺一番，说俺身体韧性不错，基本能跟上大家的动作。窃笑ing~ 韧性好？嘿嘿，看来小学时一字马没没练。

任何运动都贵在坚持，且看看俺这个超级大懒虫能不能坚持下去啦~